Stress en burn-out uit je organisatie

Stress en burn-out

uit je organisatie

Re-align Coaching

Je hoort weleens wat in de wandelgangen. Collega’s die moe zijn, stress ervaren en misschien tekenen van een burn-out herkennen. Continu in de ‘denkmodus’ en opgeslokt door de ratrace. Je medewerkers halen wel voldoening uit hun werk, maar krijgen er geen energie van.

Langdurige klachten, HSP’ers, mensen met ADHD of (chronische) pijn en stress. Hoe ga je daar als organisatie mee om? Gesprekken voeren, oké. Je wilt weten waar jouw mensen behoefte aan hebben. Maar als blijkt dat dat voor iedereen anders is, kun je dan wel een effectieve oplossing bieden?

Met re-align zet je een duurzame verandering in gang. Een verandering naar cognitieve, emotionele en fysieke veerkracht. In de trainingen en workshops ligt de focus op het handelen naar de signalen van je zenuwstelsel. Luisteren naar je lichaam. Een neurocognitieve en -fysiologische aanpak om te leren herstellen, opbouwen, verbeteren en voorkomen. De aanpak naar meer verbinding, energie en balans.

    Turn the body on – slow the breath down and feel everything

    Wat doet re-align in jouw organisatie?

    From hole to whole!

    De re-align trainingen en workshops worden afgestemd op de mensen in jouw organisatie, afdeling of team. Custom made dus en opgebouwd van bewustwording via transformatie naar balans. De resultaten mogen er wezen:

    • Een betere (energie)balans tussen werk, omgeving en privé.
    • Medewerkers die zichzelf herpakken en herstellen in het moment,
    • door te luisteren naar de feedback van hun lichaam.
    • Duurzame verbetering van stressverwerkingspatronen.
    • Eigen grenzen herkennen en effectief handelen naar burn-outtriggers.
    • Een verscherpte focus en concentratie (‘automatische piloot’-stand is verdwenen).

    Mentale klachten op het werk zijn niets nieuws. Fysieke klachten trouwens ook niet. Toch worden deze vaak los van elkaar gezien. Raar eigenlijk, want je lichaam en mind staan toch met elkaar in verbinding?

    Of niet?

    Als compleet persoon kun je vertrouwen op je eigen body intelligence. Je herkent triggers van stress en je weet wanneer je helemaal op je gemak bent. Maar wat als die verbinding er niet meer is, je emoties wegstopt en je niet meer voelt wat je lichaam je probeert te vertellen?

    Tijd om uit die comfortzone te komen. Tijd voor (re)alignment.

    Aanbod 1: re-align workshop

    Wat kan je verwachten:

    • Een groepsworkshop (online of fysiek)
    • Theorie en praktijk
    • Informatie en bewustwording over stress (lichamelijke, mentale en emotionele stress)
    • Ervaringsgerichte oefeningen

    Op het einde van de workshop: 

    • Je hebt meer begrip over je zenuwstelsel
    • Je hebt meer begrip over je lichaam en lichamelijke reacties
    • Je hebt makkelijke en praktische tools die je dagelijks kan toepassen

    Met als resultaat: 

    • Verbeterde productiviteit
    • Verbeterd humeur
    • Verbeterde team-spirit
    • Meer zelfvertrouwen en creativiteit
    • Meer tevredenheid

    Aanbod 2: re-align groepstraject voor leiders en managers

    Wat kan je verwachten: 

    • Ervaringsgericht werk en opleiding
    • Een groepstraject voor managers en leidinggevenden
    • Theorie en praktijk
    • Ervaringsgerichte groepssessies met ademwerk en beweging
    • Embodiment leren begrijpen in jezelf en je team

    Op het einde van dit traject: 

    • Je bent meer bewust over je eigen lichaam en je eigen lichamelijke reacties
    • Je bent meer bewust over de beschermingsmechanismen van je lichaam en je zenuwstelsel
    • Je bent in staat deze patronen door te breken
    • Je hebt praktische tools om je eigen stress te herkennen en te managen
    • Je hebt praktische tools om je team beter te kunnen helpen en ondersteunen

    Met als resultaat: 

    • Verbeterde levenskwaliteit voor jou en je team
    • Diepere verbinding met jezelf en je team
    • Verbeterde gezondheid
    • Dieper kunnen ontspannen

    Elk traject is maatwerk afgestemd op de behoeftes van jouw organisatie. 

    Aanbod 3: 1-op-1 re-align journey voor leiders en managers

    Wat kan je verwachten: 

    • Diepgaande embodiment op alle lagen
    • 1-op-1 traject voor managers en leidinggevenden
    • Theorie en ervaring

    Op het einde van dit traject: 

    • Je bent meer bewust over je eigen lichaam en je eigen lichamelijke reacties
    • Je bent meer bewust over de beschermingsmechanismen van je lichaam en je zenuwstelsel
    • Je bent in staat deze patronen door te breken
    • Je hebt praktische tools om je eigen stress te herkennen en te managen
    • Je bent een betere leider omdat jij in verbinding met jezelf staat

    Met als resultaat: 

    • bevrijding van lichamelijke, mentale en emotionele spanning en stress
    • opheffen van vastzittende blokkades 
    • meer energie ervaren
    • betere slaapkwaliteit
    • verbetering van stofwisseling
    • verlichting van pijn (bv, hoofdpijn, rugpijn)
    • volledige “reset” van je lichaam en je zenuwstelsel 
    • ervaren van diepe rust & ontspanning
    • loslaten van patronen, gedachten, emoties, situaties die jou niet meer dienen
    • afname van angstgevoelens, spanning en stress
    • minder in het hoofd zitten
    • meer emotioneel evenwicht
    • vermindering mentaal verzet
    • vergroten van eigen bewustwording
    • verkrijgen van inzichten in jezelf
    • meer zelfacceptatie en zelfliefde
    • eenheid van lichaam en geest
    • meer jezelf mogen en durven zijn

    En je krijgt een WELKOMSTBOX met tools die je dagelijks kan gebruiken.

    Elk traject is maatwerk afgestemd op jouw behoeftes. 

    Met mijn (neuro)wetenschappelijke methode wordt de verbinding tussen lichaam en mind hersteld. Je kunt niet aan het ene werken en het andere vergeten.

    Wij ervaren het leven immers door onze lichamen. Zonder ons lichaam zouden we bijvoorbeeld geen emoties ervaren. Dat zijn ‘gewoon’ chemische reacties en hormonen in onze hersenen. Simpel gezegd is stress bijvoorbeeld cortisol en adrenaline. Blij zijn, is dopamine, serotonine en oxytocine. Fysieke reacties dus. We maken vaak onderscheid tussen onze mentale, spirituele, emotionele en fysieke ‘ik’. In mijn ogen zijn alle vier facetten nauw met elkaar verweven. Ik zie jou als één complexe en mooie ‘ik’.

    En als die ‘ik’ stress ervaart, is dat een lichamelijk reactie op een situatie die gevaarlijk lijkt. Je hersenen zijn continu bezig met beoordelen of er gevaar dreigt. Ze willen je immers beschermen. Soms slaan ze daarin door. Bijvoorbeeld door een volle mailbox, gesprek met je baas, een nieuwe collega of iets wat niet volgens de planning loopt.

    Het is heel normaal en nodig dat je lichaam met stress reageert op een bedreigende situatie. Stress wordt pas een probleem als het chronisch wordt. Door chronische stress verandert uiteindelijk de structuur van onze hersenen. Stress leidt tot nóg meer stress door een blijvend stijgende productie van cortisol.

    Ben jij klaar voor meer balans, energie en lichtheid in je organisatie? Mogen jouw collega’s weleens luisteren naar hun lijf? Klaar voor actie in de tent?