Herpak jezelf in het moment

Doorgaan, doorgaan, doorgaan. Als je even zou stoppen, zou het hele kaartenhuis in elkaar kunnen storten. Of misschien voelt het alsof je geen keuze hebt: het leven is nu eenmaal druk en daar moet je maar mee dealen.

Ondertussen ervaar je klachten. Fysiek, emotioneel, mentaal. Je energie is ver te zoeken. Stiekem weet je dat je lichaam je iets probeert te vertellen. Maar wat?

 

  • chronische stress (fysieke, mentale, emotionele)
  • burn-out (pre, tijdens en post)
  • chronische depressie 
  • ademhalingsproblemen (bv, COPD, chronische hyperventilatie, astma, benauwdheid of post-corona klachten)
  • paniekaanvallen
  • AD(H)D
  • chronische spanning
  • fysieke klachten
  • chronische pijn
  • auto-immuunziektes
  • onverwerkte trauma’s, emoties en ervaringen
  • angststoornis

Je leven wordt niet rustiger, maar jij zelf wel!

Stel je voor dat je gestresst bent en precies op dat moment trilt je telefoon. Een berichtje. Er staat exact in wat je moet doen om de stress ‘op te lossen’. Hoe fijn zou dat zijn? Een gepersonaliseerde instructie om te handelen naar jouw gevoel.

Spoiler: die telefoon is jouw lichaam. En dat berichtje stiekem ook. Soms is het lastig om naar je lichaam te luisteren. Om te begrijpen welke boodschap het jou wil vertellen. Laat staan dat je zelf weet hoe je je moet herpakken op een moment dat je stress, angst of irritatie ervaart.

Re-align helpt jou hiermee. Terug naar voelen, je lijf ervaren, ontspanning en meer energie. Zodat je jezelf kunt herpakken en herstellen in het moment. Op weg naar jouw unieke balans tussen lichaam en mind met de (neuro)wetenschappelijke aanpak en spirituele beleving van de re-alignmethode.

re-align assessment 

assessment (fysiek of online)

De assessment duurt minimaal 2 uur

Wat krijg je:

  • neurologische assessment gebaseerd op jouw geschiedenis
  • inzichten over je zenuwstelsel en stresslevels  
  • inzichten over je beschermingsmechanismen
  • inzichten over je ademhalingspatronen
  • je krijgt meteen tools om mee aan de slag te kunnen gaan

Een kennismakings(video)call van max. 20 minuten is altijd gratis en vrijblijvend. 

Investering: €247,- (incl. btw)

Onze samenwerking begint altijd met een assessment of je voor losse sessies of een traject kiest. 

Als je na deze assessment voor een van de trajecten kiest dan krijg je de assessment gratis! 

re-align breathwork  

Een 1-op-1 of (kleine) groepstraject (bv. met je partner, vriend(in), familie) 

Elke sessie duurt ongeveer 2 uur inclusief coaching & integratie 

Elke journey is maatwerk afhankelijk van je hulpvraag en behoeftes

Welke tools worden ingezet (als voorbeeld):

  • ademwerk
  • neuroademhaling
  • lichaamswerk

Wat kan je verwachten: 

  • bevrijding van lichamelijke, mentale en emotionele spanning en stress
  • opheffen van vastzittende blokkades 
  • meer energie ervaren
  • betere slaapkwaliteit
  • verbetering van stofwisseling
  • verlichting van pijn (bv, hoofdpijn, rugpijn)
  • volledige “reset” van je lichaam en je zenuwstelsel 
  • ervaren van diepe rust & ontspanning
  • loslaten van patronen, gedachten, emoties, situaties die jou niet meer dienen
  • afname van angstgevoelens, spanning en stress
  • minder in het hoofd zitten
  • meer emotioneel evenwicht
  • vermindering mentaal verzet
  • vergroten van eigen bewustwording
  • verkrijgen van inzichten in jezelf
  • meer zelfacceptatie en zelfliefde
  • eenheid van lichaam en geest
  • meer jezelf mogen en durven zijn

 

  • Je krijgt een WELKOMSTBOX met tools die je dagelijks kan gebruiken
  • Whatsapp/bel/mail-ondersteuning tussen de sessies
  • Werkboek en huiswerk

Wat bereik jij met re-align?

  • Bewustwording: je luistert naar je lichaam en de signalen die het afgeeft.
  • Acceptatie: je hebt de tools in handen om om te gaan met je emoties en gedrag.
  • Rust en kalmte: je herkent je triggers en kunt ernaar handelen.
  • Energie: je voelt waar je energie van krijgt en gunt jezelf dit elke dag.
  • Ontspanning: je weet wat jij nodig hebt om spanning los te laten.
  • Balans: je lichaam en mind zijn weer in alignment met elkaar.

Martijn

Ik houd dingen vast: spanning, emoties, etc. Dit doe ik eigenlijk al mijn hele leven zonder dat ik me hier echt bewust van was. Hierdoor was het ook geen probleem; althans als dit al tot problemen leidde dan stopte ik dat ook weg. Bij spanning kroop ik het liefst in mijn eigen cocon en zonderde me af van de buienwereld. Geen probleem want niemand had hier last van, toch?

Na lange tijd ben ik gaan inzien dat wel degelijk een probleem is en dat ik bovendien veel spanning als gevolg van onverwerkte emoties en (werk-)stress heb opgeslagen in mijn lichaam. Het is bijna letterlijk een steen op mijn borst.

Met de simpele ademhalingsoefeningen en het gericht opzoeken van de spanning in het lichaam, heeft Katja me geholpen een begin te maken met het loslaten van de spanning en daarmee de emoties en de stress. Met zachtere en hardere aanrakingen legt ze letterlijk de vinger op de zere plek en komen lang vastgehouden spanningen en emoties los. Dit is soms heftig maar altijd bevrijdend; het geeft echt verlichting en positieve energie.

Het is echt geweldig wat simpele aanrakingen en adem kunnen doen.

Martijn

Ik houd dingen vast: spanning, emoties, etc. Dit doe ik eigenlijk al mijn hele leven zonder dat ik me hier echt bewust van was. Hierdoor was het ook geen probleem; althans als dit al tot problemen leidde dan stopte ik dat ook weg. Bij spanning kroop ik het liefst in mijn eigen cocon en zonderde me af van de buienwereld. Geen probleem want niemand had hier last van, toch?

Na lange tijd ben ik gaan inzien dat wel degelijk een probleem is en dat ik bovendien veel spanning als gevolg van onverwerkte emoties en (werk-)stress heb opgeslagen in mijn lichaam. Het is bijna letterlijk een steen op mijn borst.

Met de simpele ademhalingsoefeningen en het gericht opzoeken van de spanning in het lichaam, heeft Katja me geholpen een begin te maken met het loslaten van de spanning en daarmee de emoties en de stress. Met zachtere en hardere aanrakingen legt ze letterlijk de vinger op de zere plek en komen lang vastgehouden spanningen en emoties los. Dit is soms heftig maar altijd bevrijdend; het geeft echt verlichting en positieve energie.

Het is echt geweldig wat simpele aanrakingen en adem kunnen doen.

Martijn

Ik houd dingen vast: spanning, emoties, etc. Dit doe ik eigenlijk al mijn hele leven zonder dat ik me hier echt bewust van was. Hierdoor was het ook geen probleem; althans als dit al tot problemen leidde dan stopte ik dat ook weg. Bij spanning kroop ik het liefst in mijn eigen cocon en zonderde me af van de buienwereld. Geen probleem want niemand had hier last van, toch?

Na lange tijd ben ik gaan inzien dat wel degelijk een probleem is en dat ik bovendien veel spanning als gevolg van onverwerkte emoties en (werk-)stress heb opgeslagen in mijn lichaam. Het is bijna letterlijk een steen op mijn borst.

Met de simpele ademhalingsoefeningen en het gericht opzoeken van de spanning in het lichaam, heeft Katja me geholpen een begin te maken met het loslaten van de spanning en daarmee de emoties en de stress. Met zachtere en hardere aanrakingen legt ze letterlijk de vinger op de zere plek en komen lang vastgehouden spanningen en emoties los. Dit is soms heftig maar altijd bevrijdend; het geeft echt verlichting en positieve energie.

Het is echt geweldig wat simpele aanrakingen en adem kunnen doen.

Je kunt je lichaam zien als een muziekinstrument. Af en toe moet het opnieuw gestemd worden, zodat het weer mooi klinkt. Op zichzelf, maar ook in een ensemble. Voor mensen is dat niet anders. Met (re)alignment brengen we alles in onszelf en het leven in balans. Ons lichaam is hierin essentieel.

Wij ervaren het leven door onze lichamen. We maken vaak onderscheid tussen onze mentale, spirituele, emotionele en fysieke ‘ik’. Ik zie jou als één complexe en mooie ‘ik’, waarbij alle vier facetten nauw met elkaar verweven zijn.

Als je goed voor je lichaam zorgt (bewegen, eten, slapen, ademen, ontspannen, je hersenen actief houden), dan verbeteren alle vormen van die ‘ik’ mee. Je luistert gemakkelijker naar je lichaam, omdat je het beter kent. Die ‘body intelligence’ is een van de tools die helpen bij het  accepteren van jezelf en meer rust en plezier ervaren in het leven.

    Wil je meer lezen over de tools die je ook leert inzetten tijdens het 1-op-1 traject en de losse sessies?

    Kijk jij uit naar het moment dat je..

    ..je mojo terug hebt en je leven weer met plezier en lichtheid ervaart?
    ..jouw body awareness begrijpt en ernaar kunt handelen wanneer jij dat wilt?
    ..oude patronen doorbreekt die jou niet meer dienen?

    Ben jij klaar voor verandering?