Holistic Health Hacking 

Holistic Health
Hacking

Re-align gaat voor een mix van tools en verschillende disciplines. Dé combinatie om je met jouw body intelligence te leren luisteren naar je lichaam. Een onderdeel daarvan bestaat uit fysieke inspanning, zoals functional range conditioning en yoga. De focus op ademhaling is een ander terugkerend aspect.

Wat past het beste bij jou?

    Breathwork

    Beweging 

    Energiewerk

    Neurologie

    Holistic Health Hacking program

    Elk traject is maatwerk en wordt samen met jou gesteld. 

    Elke sessie duurt ongeveer 2 uur inclusief coaching & integratie 

    Welke tools worden ingezet (als voorbeeld):

    • ademwerk
    • neuroademhaling
    • lichaamswerk
    • koudetraining
    • (neuro)beweging
    • upgrade voor je evenwichtssysteem
    • upgrade voor je visuele systeem
    • upgrade voor je proprioceptie (het vermogen om de positie van het eigen lichaam en lichaamsdelen waar te nemen)
    • upgrade voor je interoceptie (het vermogen om prikkels van binnenuit het eigen lichaam waar te nemen)
    • voeding
    • slaapkwaliteit
    • holistische gezondheid

    Wat kan je verwachten: 

      • bevrijding van lichamelijke, mentale en emotionele spanning en stress
      • opheffen van vastzittende blokkades 
      • meer energie ervaren
      • betere slaapkwaliteit
      • verbetering van stofwisseling
      • verlichting van pijn (bv, hoofdpijn, rugpijn)
      • volledige “reset” van je lichaam en je zenuwstelsel 
      • ervaren van diepe rust & ontspanning
      • loslaten van patronen, gedachten, emoties, situaties die jou niet meer dienen
      • afname van angstgevoelens, spanning en stress
      • minder in het hoofd zitten
      • meer emotioneel evenwicht
      • vermindering mentaal verzet
      • vergroten van eigen bewustwording
      • verkrijgen van inzichten in jezelf
      • meer zelfacceptatie en zelfliefde
      • eenheid van lichaam en geest
      • meer jezelf mogen en durven zijn
    • voor vrouwen: cycle syncing
    • re-alignment, reset en boost voor je hele systeem

     

    • Je krijgt een WELKOMSTBOX met tools die je dagelijks kan gebruiken
    • Whatsapp/bel/mail-ondersteuning tussen de sessies
    • Dagelijks check-in moment
    • Werkboek en huiswerk

    Martijn

    Ik houd dingen vast: spanning, emoties, etc. Dit doe ik eigenlijk al mijn hele leven zonder dat ik me hier echt bewust van was. Hierdoor was het ook geen probleem; althans als dit al tot problemen leidde dan stopte ik dat ook weg. Bij spanning kroop ik het liefst in mijn eigen cocon en zonderde me af van de buienwereld. Geen probleem want niemand had hier last van, toch?

    Na lange tijd ben ik gaan inzien dat wel degelijk een probleem is en dat ik bovendien veel spanning als gevolg van onverwerkte emoties en (werk-)stress heb opgeslagen in mijn lichaam. Het is bijna letterlijk een steen op mijn borst.

    Met de simpele ademhalingsoefeningen en het gericht opzoeken van de spanning in het lichaam, heeft Katja me geholpen een begin te maken met het loslaten van de spanning en daarmee de emoties en de stress. Met zachtere en hardere aanrakingen legt ze letterlijk de vinger op de zere plek en komen lang vastgehouden spanningen en emoties los. Dit is soms heftig maar altijd bevrijdend; het geeft echt verlichting en positieve energie.

    Het is echt geweldig wat simpele aanrakingen en adem kunnen doen.

    Martijn

    Ik houd dingen vast: spanning, emoties, etc. Dit doe ik eigenlijk al mijn hele leven zonder dat ik me hier echt bewust van was. Hierdoor was het ook geen probleem; althans als dit al tot problemen leidde dan stopte ik dat ook weg. Bij spanning kroop ik het liefst in mijn eigen cocon en zonderde me af van de buienwereld. Geen probleem want niemand had hier last van, toch?

    Na lange tijd ben ik gaan inzien dat wel degelijk een probleem is en dat ik bovendien veel spanning als gevolg van onverwerkte emoties en (werk-)stress heb opgeslagen in mijn lichaam. Het is bijna letterlijk een steen op mijn borst.

    Met de simpele ademhalingsoefeningen en het gericht opzoeken van de spanning in het lichaam, heeft Katja me geholpen een begin te maken met het loslaten van de spanning en daarmee de emoties en de stress. Met zachtere en hardere aanrakingen legt ze letterlijk de vinger op de zere plek en komen lang vastgehouden spanningen en emoties los. Dit is soms heftig maar altijd bevrijdend; het geeft echt verlichting en positieve energie.

    Het is echt geweldig wat simpele aanrakingen en adem kunnen doen.

    Martijn

    Ik houd dingen vast: spanning, emoties, etc. Dit doe ik eigenlijk al mijn hele leven zonder dat ik me hier echt bewust van was. Hierdoor was het ook geen probleem; althans als dit al tot problemen leidde dan stopte ik dat ook weg. Bij spanning kroop ik het liefst in mijn eigen cocon en zonderde me af van de buienwereld. Geen probleem want niemand had hier last van, toch?

    Na lange tijd ben ik gaan inzien dat wel degelijk een probleem is en dat ik bovendien veel spanning als gevolg van onverwerkte emoties en (werk-)stress heb opgeslagen in mijn lichaam. Het is bijna letterlijk een steen op mijn borst.

    Met de simpele ademhalingsoefeningen en het gericht opzoeken van de spanning in het lichaam, heeft Katja me geholpen een begin te maken met het loslaten van de spanning en daarmee de emoties en de stress. Met zachtere en hardere aanrakingen legt ze letterlijk de vinger op de zere plek en komen lang vastgehouden spanningen en emoties los. Dit is soms heftig maar altijd bevrijdend; het geeft echt verlichting en positieve energie.

    Het is echt geweldig wat simpele aanrakingen en adem kunnen doen.

    Wil je meer weten over de re-align methode?

    Graag een kennismakingssessie boeken?